Le Tecniche di Esposizione si caratterizzano per l'esposizione del soggetto a stimoli di per sè innocui, ma in grado di evocare in lui una risposta di paura, fino a quando gli stessi stimoli non sono più capaci di elicitarla.

Le tecniche di esposizone mirano innanzitutto alla rottura del legame tra situazione-stimolo e risposta d’ansia attraverso il meccanismo dell’estinzione, legame che si mantiene soprattutto grazie al rinforzo negativo derivante dall’evitamento della situazione fonte di disagio.

L’Esposizione Graduata in Vivo è la metodologia più efficace e, quindi, più frequentemente impiegata per ridurre la paura. Tale tecnica consiste nella presentazione di situazioni ansiogene precedentemente individuate e gerarchizzate.